יום העצמאות

יום העצמאות בפתח וכל הצמחונים נכנסים למתח..
זה נכון שיום העצמאות נהפך איכשהו ליום המנגל הלאומי, אבל גם לצמחונים יש מגוון אפשרויות לעבור אותו בשלום. בתקופה האחרונה זה מרגיש שיותר ויותר אנשים מתחילים להבין שמומלץ להמעיט בצריכת בשר ולהגדיל את צריכת הירקות בתפריט ולכן, אם אתם מוזמנים ל"על האש" אצל חברים ואתם צמחונים או שבא לכם ארוחה קלה, אתם יכולים להביא שלל מנות צמחוניות מעניינות לארוחה כגון סלט ירוקים עם ירקות צלויים או סלט קינואה חם טעים ואני בטוחה שהמנות שלכם יתקבלו בברכה ואף יתחסלו ע"י אוהבי הבשר.
כמובן שמומלץ לא להגיע מורעבים לארוחה, מה שיגרום לכם "לטרוף" יותר ממה שהגוף שלכם באמת זקוק
ולהקפיד לאכול ארוחת בוקר קלה.
במידה והחלטתם לאכול בשר, כדאי לאכול רק סוג אחד של בשר בארוחה ולצידו שלל ירקות חיים או מבושלים ולהמעיט או לוותר על התוספות של פחמימות כגון אורז, תפו"א וכו' מאחר וזה יעמיס על מערכת העיכול ויצור תחושה של כובד ועייפות גדולים אחרי האוכל. כמו כן, אם אתם שומרים על המשקל מומלץ להימנע ממשקאות ממותקים, מוגזים או דיאטטיים ולשתות כוס מים כחצי שעה לפני הארוחה או מעט יין אדום במהלך הארוחה.

מתכון לשיפודי ירקות עם טופו

כמו כן, המתכון המנצח של הקציצות הצמחוניות של פיליס גלזר שיכול להוות תחליף נפלא להמבורגרים:

!יום עצמאות שמח

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now