מזון ראשוני

חלק מאד משמעותי מעבודתי כמאמנת בריאות הוא להתרכז בתזונה של הלקוחות שלי אך תזונה היא רק המזון המשני שלנו. המזון הראשוני שלנו הוא כל מה שמזין אותנו ואינו אוכל. יש חשיבות גדולה להזין את הנפש שלנו ואם אנחנו מתעלמים ממנה לאורך זמן, אנחנו עלולים לסבול ממחלות, מסטרס, השמנה, תשישות ועוד'. זה נכון שתזונה מהווה חלק מאד משמעותי בבריאותינו אך אם נהיה עצובים או חסרי סיפוק בתחומים רבים בחיינו ונאכל מלא ברוקולי, לא בהכרח נרגיש בריאים וחיוניים או נצליח להוריד במשקל. הזנת הנפש שלנו היא חיונית לחיים בריאים. הקפידו לעשות משהו עבור עצמכם לפחות פעמיים שלוש בשבוע (אם לא מתאפשר כל יום). יש שמש בחוץ? לכו לטייל, עשו הפסקה קצרה ותספגו את קרניה החמימות, עשו יוגה, הליכה, ריקדו, תפגשו חבר טוב..

כל מה שעושה לכם טוב עובד!

גוף ונפש הולכים יד ביד וכאשר ניתן הזנה לשניהם נקבל מתכון לחיים בריאים ומלאי משמעות :)
 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now