טיפים למקוררים

מזג האוויר משתגע והשינויים הקיצוניים בטמפרטורות עלולים ליצור אצל חלק מאיתנו התפתחות של התקררויות, צינון, שיעול, יובש וגרד בעור ועוד.  במצב כזה חשוב לנוח ולחזק את הגוף באופן טבעי ויעיל. אז לכל המקוררים בינכם זהו זמן טוב לתת לגופכם חיזוק טבעי על מנת  שמערכת החיסון תוכל לפעול היטב בהתמודדות נגד חיידיקם, וירוסים וכו'.

 

אילו דברים יכולים לסייע בחיזוק הגוף בחורף?

  מנה טובה של ויטמין c הידוע כמחזק את מערכת החיסון יכול להועיל מאד. ויטמין C ניתן לקבל מפירות וירקות כגון- הדרים, תותים, קיווי, פלפלים, לימון  ועוד.כמובן שניתן גם לקחת תוספים טבעיים כמו טבליות של ויטמין c או טבליות פרופוליס ואכיניצאה המחזקים את הגוף.
*פרופוליס נהדר במצב נוזלי לטפטוף ישיר לגרון וגורם להקלה מיידית.
*צמח האסטרגלוס הוא צמח מחזק מערכת החיסון, הנמכר בחנויות טבע וומומלץ לעשות ממנו חליטות תה ולשתות.
*שמן אורגנול בטיפות-שמן המופק מצמח האורגנו ובעל סגולות מדהימות- מוצר מעולה לשימוש בהתקררויות
אשר משמש כאנטיביוטיקה טבעית. (ניתן למצוא בבתי טבע)
*שתיית חליטות טעימות של ג'ינג'ר, לימון ודבש אשר מחממות את הגוף ומרגיעות את הגרון.
*חיתכו בצל בקערה, כסו אותו בדבש והשאירו את התערובת ללילה (עדיף לכסות ) בבוקר סננו את הנוזל
ושתו - מאד יעיל לכאבי גרון
*הכינו מרק עשיר וטעים שיהווה ארוחה שלמה עם ירקות, קטניות ודגנים מלאים(או ביקשו ממישהו אהוב להכין לכם)           ואיכלו אותו לאורך מספר ימים (הכינו כמות גדולה) ובכך ספקו לגוף את המרכיבים החיוניים שהוא צריך לריפוי ולהזנה
וכבונוס- חימום נעים לגוף.

לגבי עור יבש וגרד- מומלץ למרוח על העור  שמן קוקוס (אותו אחד שאיתו אנו מבשלים:)) מלבד הסגולות שלו בבישול

הוא עשיר ומזין ומסייע מאד לעור יבש.


מתכון של שייק חיזוק לחורף
מתכון למרק "ארוחה" עשיר

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now