ברוקולי ברוטב בוטנים

מעוניינים לקבל פגישת ייעוץ ראשוני ללא תשלום? מלאו את פרטיכם בטופס

מרכיבים:

 

*ראש ברוקולי 

*שקדים/צנוברים/גרעיני חמניה קלופים וחתוכים

*חופן נבטי חמניה

 

לרוטב:

כף סויה

כף חמאת בוטנים טבעית (של חברת BnD)

2 כפות שמן זית

חצי כפית דבש

כף מיץ לימון סחוט

 

אופן הכנה:

מבשלים את הברוקולי במים רותחים כ-5 דקות

עד לריכוך קל. (ניתן לקלף את הגבעול ולחתוך אותו לחתיכות ולהוסיף למים הרתוחים)

מחממים במחבת ללא שמן מעט שקדים קלופים וחתוכים או כל אגוז אחר.

מכינים את הרוטב בצנצנת קטנה ומנערים היטב.

שמים את הברוקולי על צלחת הגשה, מפזרים מעל את הרוטב

את השקדים ונבטי החמניה ומגישים!

 

(באדיבות תמר שני)

בתאבון!

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now