?מעוניינים לקבל פגישת ייעוץ ראשוני חינם

מלאו את פרטיכם בטופס

תבשיל אטריות אורז עם ירקות

מרכיבים:

 

חבילת אטריות אורז מלא (מומלץ אטריות של חברת השדה)
2-3 גזרים מקולפים וחתוכים לרצועות
2 קישואים (זוקיני) חתוכים לרצועות
ברוקולי או כרובית מאודים/ חלוטים במים רותחים למס' דקות- ולקצוץ דק
3 בצל ירוק קצוץ
חופן כוסברה קצוצה
חופן גרעיני חמניה/ צנוברים

מרכיבים לרוטב
1/2 כוס טחינה גולמית משומשום מלא
1.5 כפיות של גינג'ר טרי
מעט קארי צהוב לפי הטעם
2 שיני שום טריות
1/2 כוס מים
2 כפיות סויה (מומלץ ללא חיטה)
2 כפות דבש טבעי

 


אופן ההכנה:
מבשלים את האיטריות לפי ההוראות על האריזה
מכניסים את כל רכיבי הרוטב לבלנדר או מעבד מזון ומערבבים היטב.
מכניסים את האטריות והירקות לקערה, מוסיפים את הרוטב ומערבבים.


בתאבון!